не выдержала

Главные вкладки

пн., 31.03.2014 - 15:29 — а_Дашенька

в который раз начинаю правильно питаться, но ничего не получается. вроде это же не так сложно? в который день у меня в место ужина обжираловка. утром встала выпила воды натощак, потом завтрак 250гр, перекус 200гр, обед 250гр, полдник 150гр, а вот ужин съела свои законные 250гр и понеслось чай, печенька, кусок сыра, еще 5 печенек. вроде чувства голода уже нет, а вот рука сама тянется и тянется к еде.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Вэрка Nettles.

Вэрка Nettles — пн., 31.03.2014 - 15:54

Может быть вам стоит придумать занятие по вечерам, которые бы отвлекали от еды? Например, я забываюсь интернетом и вязанием. Иногда помогают домашние заботы: уборка, глажка и всё такое...


Диеты на www.nadietah.ru

а_Дашенька — пн., 31.03.2014 - 16:12

спасибо за совет. буду пробывать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

LizaGreen — пн., 31.03.2014 - 17:26

странно как-то в граммах меряешь еду - переведи на калории, может ты недобираешь до основного обмена и организм тебя провоцирует на поесть.
мне попервости хорошо помогало водички попить тепленькой, но это только если дневной калораж в норме - захотела что-то взять со стола после ужина - бац, а вот и он - стакан теплой водички, медленно пьем... если желание не пропало, то следующий стакан
я быстро отучилась куски таскать :)

а_Дашенька — пн., 31.03.2014 - 19:09

Получается примерно основные приемы пищи по 300-350 кал, а перекусы 150-180 кал. Таскаю в основном не фрукты, а печенье, хотя раньше я его вообще не любила и не ела. Мне вот тоже подруга сказала нужно отвлекаться от этой привычки


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.