Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом!© Раневская

Вес растет . Мысли о том, что это мышцы не успокаивают. Объемы в конце недели измеряю. Тренировки Джилл по-прежнему по графику (1 выходной в неделю). Питание за вчера (если что, критикуйте).

Завтрак:
Хлопья Фитнес 45г
Кефир 2,5% (хлопья залила)
Кофе черный без сахара
Второй завтрак
Банан

Обед
Суп куриный бульон
Фасоль Стручковая тушенная с перцем (небольшая порция гр 100-150)

Ужин
Салат: пекинская капуста, помидор, огурец, перец, куриная грудка вареная.

ужинаю в 18-19. Спать ложусь в 2-3 :surprise1:
Вода 1-1,5 л. Больше не могу.

Постараюсь ежедневно писать отчет по еде.
Часто натыкалась на отзывы о тренировках Джилл, где люди писали о том, как набрали 1-2 кг. Отступать не буду, посмотрим, чем закончится.