Воскресенье

Главные вкладки

вс., 27.10.2013 - 18:53 — Lfiekmrf

Сегодня была баааня))
И так будет каждое воскресенье. Приятно попарилась. Аж 2 раза. Вообще, париться веником очень полезно для поддержания кожи в тонусе, является хорошим средством от её обвисания во время похудения.

А перед этим ходила по магазинам. Для Велнесс клуба обязательно спортивный костюм без замочком, клёпок и пряжек. Вот, искала такой. Не думала, что у нас такой скудный выбор спортивных костюмов. Ибо все рассчитаны на девушек до 46 размера. Мой 52-54 не во всё влезал. Эх, скорей бы уже хотя бы 50((

За день съедено 1520 ккал, 115 гр. углеводов, 30 гр. жиров, 32 гр. белков
Итог - жиры, углеводы - в норме, надо увеличить белки до 60 гр. в сутки. Может, добавить творог к завтраку?

Баня, сауна


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя stotinka.

stotinka — пн., 28.10.2013 - 15:24

Поздравляю с первыми результатами. love2
Ты умница. Держись. Хорошие результаты. Spring2- 2012
Я также начинала с Велнес-клуба– но результаты были некакие (отходила 33 единицы). Зато потом пошла в обычный тренажерный зал к обычным тренерам (около 3 тыс). Результаты сразу не заставили себя ждать. (деньги себя сразу оправдали). Так что советую после окончания абонемента в обычный фитнес клуб с тренажерным залом посетить. Не пожалеешь. :wink:
По утрам я тоже творожком питаюсь. Думаю это самое благодатное время для «молочки». LaieA_045

//calorizator.ru/line/Z1lOJYFe_109_0000JHQvtGA0Y7RgdGMINGBINCy0LXRgdC(0Lw.gif)

Lfiekmrf — пн., 28.10.2013 - 20:22

Спасибо за поддержку.
Я в Велнес пошла только потому, что акция была. тысяча за месяц - не дорого. Тем более, там есть групповые занятия аэробикой и финтесом. 45 минут - 1 ед. Так что, решила для разнообразия опробовать.
А в обычную тренажёрку как-то не так. Хочется худеть весело, с задором. В тренажёрке обычно другой настрой. Немного другие ощущения. Сразу все тренажёры кажутся каторгой.
После абонемента планирую на аэробику записаться, или танцы - как по времени будет удобнее.

А про молочку утром - у меня родственница несколько раз ногу ломала, тк ей целую лекцию прочитали о пользе для организма кислололочных продуктов. Оказывается, кальций, который есть в сыре и твороге вообще воспринимается только до 10 утра. Позднее уже никакой пользы не несёт.
Так что, и правда, утро - самое время для творога)


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • estonianyorkshire
  • Selenna