Худеть будет легче!

Да да, я тоже ее и люблю, красную, суп-пюре делаю овощной без мяска или просто как гарнир я люблю тоже ее... А почему нельзя чаще не из за потолстения как раз с нее не поправишься наоборот похудеешь даже на ночь ела и не привешивала с горохового пюре, реально. А теперь минусы бобовых:
1.Перегружают желудочно-кишечный тракт, ызывают повышенное газообразование в кишечнике, крайне плохо расщепляются у людей, страдающих язвой желудка или кишечника,дисбактериозом.
2. Способствует образованию камней в суставах, почках и желчном пузыре(они противопоказанны при подагре и дискинезии желчных путей и др.)
3.Снижают уровень усвоения питательных веществ.В бобовых содержатся фитаты.С одной стороны они способствуют выведению токсичных веществ. А с другой-мешают усвоению железа,кальция, цинка и др.
ИДЕАЛЬНО СЧИТАЕТСЯ " ДНЯ В НЕДЕЛЮ.... но зато доказанно что от бобовых худеют)) Вот)) но нельзя переусердствовать как выясняется... я это в интернете нашла но и так слышала что вредно часто.