Сама виновата

Давно я здесь не появлялась...
А если и появлялась, то набегами...
И следовательно также за собой следила...
А теперь результат на лицо, на живот и на попу)
 
Купила вчера весы, встала на них и ужаснулась!!! Разожралась я(
Физ. нагрузки практически нет, готовлю МЧ и сама ем... много... Успокоилась, называется...
А ведь скоро грандиозное событие, где я должна быть самая-самая... А я буду самая-самая толстая...
 
Короче вогнала я вчера себя в такую депрессию, что не спала полночи. Утром как ни странно встала пораньше, позанималась немного, душ приняла, творога съела. И твердо решила: худею!
 
Завтрак:
- творог 9% - 50 гр. - 78,5 кКал
- горошек зеленый консервированный - 50 гр. - 36,5 кКал
 
Второй завтрак:
- йогурт питьевой 1,5% - 330 гр. - 270,6 кКал
 
Обед:
- тан - 500 гр. - 133,5 кКал
- курогрудь - 80 гр. - 84 кКал
- помидор - 100 гр. - 28 кКал 
- нектарин - 100 гр. - 48 кКал
 
Полдник:
- курогрудь - 50 гр. - 77,5 кКал
- помидор - 30 гр. - 8,4 кКал
- огурец - 165 гр. - 24,8 кКал
- груша - 150 гр. - 63 кКал 
 
Шалость:
- долечка шоколада тоблерон - 100 кКал
Ужин:
- ветчина нежирная- 150 гр. - 150 кКал
 
Поздний ужин:
- арбуз - 400 гр. - 80 кКал
- персик - 350 гр. - 105 кКал
- творог 9% - 30 гр. - 47,1 кКал
 
Итого: 1335кКал
 
Физ. нагрузки:
- ноги (махи в стороны, ножницы, велосипед) - по 100 раз
- ноги (махи вперед) - 50 раз
- приседания - 100 раз
- отжимания - 20 раз
- пресс (прямой, косой) - по 20 раз
 
Так что: Я ВЕРНУЛАСЬ В РЯДЫ ХУДЕЮЩИХ, а в будущем СТРОЙНЫХ!!!!