19 марта

Главные вкладки

Изображение пользователя Pumasveta.
ср., 20.03.2013 - 07:34 — Pumasveta
Отчетная дата: 
19.03.2013
Измерения
Вес: 
92.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
5 этажей
Тренировки: 
100 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Хорошо попарился(лась)
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

С утра ездила в фитнесс. 30 мин. эллипсоид - 480 кал, 10 мин. - ходьба на бег дорожке, жимы руками и ногами и 45 минут аквааэробика. Назанималась . 10 мин. сауна.
Питание - с утра овсянка на воде без соли сахара с курагой, перекус -банан, яблоко, обед - картошка 2 шт. кабачковая икра, ужин - как обед.
И у нас опять снег - вот такая вот весна.

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Комментарии

lutin54 — ср., 20.03.2013 - 09:08

Ого! Впечатляет! Ты уже на колесах, без нервов? Сейчас только на снижение! Удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer