Итоги второй недели на протасовке.

Ну что ж. За эту неделю ушло 1.5 кг. Уже нормально. Итого за две недели ушло 3.4 кг. Надеюсь хоть что-то из этого жир. Объемы как обычно завтра измерю.

В основном я питалась эти две недели так.
Завтрак: творожок и яблоко
Обед: салат овощной, яйцо, маленький кусочек сыра (любого, но очень маленький. Как две фаланги одного пальца)
Ужин: стакан кефира и яблоко (иногда морковь вместо кефира)

Перекус в виде зеленого чая и яблока, редко морковка.
Видно что ела немного. На этой неделе начинаю есть мясо и надо сократить молочку, но что сокращать-то, итак ем один творожок и пью один стакан кефира.

Не верится что буду худеть дальше, но даже если вес закрепится, будет неплохо. Хотя по оптимистичному прогнозу планирую сбросить еще 3 кг. Вроде должно получиться, если не буду срываться чаще одного раза в неделю. А может с мясом получится вообще не срываться. Ведь есть куча способов приготовления мяса без масла и сочно!!! Сейчас пойду мариновать креветки и жарить их на обед. Вкусно и полезно начинать с морепродуктов.

Держимся девчонки. После диеты можно раз в неделю кушать что хочется а в остальные дни вести правильный образ жизни, иначе наши диеты бесполезны.