Первые шаги

Сначала о результате:

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Теперь о процессе - все мое строгое чередование дней слетело, но на удивление я не расстраиваюсь... Стала просто умеренно питаться 3 раза в день - вес уходит очень даже неплохо. Видимо, я настолько долго переедала, что теперь даже при обычном питании (конечно, со ограничением мучного, сладкого и т.п.) организм хорошо сбрасывает вес. Посмотрим, что будет дальше... До пятницы! :)

Питание вчера:
9:30 овсянка с ложкой варенья, 2 печенья, 2 куска сыра
в течение дня - питьевой йогурт 250гр.
19:30 куриный бульон с рисом, морковкой, сухарями, бутер (зерновой хлеб+красная икра)