2 день

У нас пасмурно и похоладо, а хочется
Вчера потрудилась на славу, закатала 12 банок с кампотиком (на зиму), уж больно муж любит их зимой открывать

Завтрак:
яйцо 1шт (прим.50гр)-60 ккал
кофе 250гр-0 ккал
Итого: 300гр-60ккал

Между делом выпила 200 мл яблочного сока (домашнего, сделаного через соковарку) Сколько ккал на 100гр - я незнаю.

Вот угостили утром конфетками (2 шт. ), сижу и думаю, а может мне их слопать (или хотя бы 1 из них), чувствую, что голодная, а потом я же не кушала, был только завтрак и тот был в 6-30. И вот в 10-15 я перекусила творожком и йогртом (да-да, йогурт опять с добавками), ну не могу я творог кушать (он прямо обратно лезет), а так вроде сладенько, ягодками пахнет. Короче перекусила и конфеток не хочется. Мужу домой заберу, он у меня сладкое любит. :laugh1:

Перекус:
творог 125гр-126,25 ккал
йогурт 115гр-103,5 ккал
Итого: 240гр-229,75 ккал

Обед:
гречка 229гр-248,81 ккал
масло сливочное 5гр-32,95 ккал (ем, ну очень редко)
огурец свежий 100гр-13,00 ккал
Итого: 334гр-294,76 ккал

Почему то после обеда (вроде было сытно и вкусно) я вскоре начала испытывать голод, аж желудок схватило. Что такое непонимаю. Никогда такого не было. Ну и конечно я заточила 2 конфетки. Так что плюсую еще 105,14 ккал.

Перекус:
огурец 84гр-10,92 ккал
помидор 151гр-25,67 ккал
перец сладкий 25гр-5,50 ккал
укроп 2гр-0,52 ккал
Итого: 262гр-42,61 ккал

Ужин:
котлета куриная 85гр-133,25 ккал
кефир 211гр-78,07 ккал
Итого: 296гр-211,32 ккал

Всего за день: 943,58 ккал
Видно сегодня я опять по ккал не доберу.