- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ОБЖОРСТВО...
Главные вкладки
пн., 02.07.2012 - 13:53 — _ПЛЮША_
ОБЖОРСТВО... ПОСЛЕ ВЫКИДЫША ЗАЕДАЮ СТРЕСС. ПОРА БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ. МНЕ НАДОЕЛО БЫЛЬ ТОЛСТОЙ. ЕСЛИ ПОКА МНЕ ТРУДНО СПРАВИТЬСЯ С ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ ПРОБЛЕМАМИ, ТО ЗАЙМУСЬ ВНЕШНИМ ВИДОМ.
ПИТАНИЕ:
1. УМЕНЬШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ПОРЦИЙ.
2. УМЕНЬШЕНИЕ КОЛИЧЕСТВА ПРИЁМОВ ПИЩИ.
3. УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ЕДЫ (МИНИМУМ ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ)
4! ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ВРЕДНОЙ ПРИВЫЧКИ!!! ЕСТЬ НА КРОВАТИ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ!!!
ВЕС: СЕЙЧАС 75КГ ДОЛЖЕН БЫТЬ 57КГ (ОБЪЕМ ТАЛИИ 60СМ)
МОЯ БЛИЖАЙШАЯ ЦЕЛЬ К 02.08.2012Г ПОХУДЕТЬ ДО 68КГ.
ЗА ОДИН МЕСЯЦ ХОЧУ ИЗБАВИТСЯ ОТ 7 КГ!!!
ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ЦЕЛЬ: К 16.07.2012Г МОЙ ВЕС ДОЛЖЕН БЫТЬ 69,9КГ!!!
Нравится:
- Блог _ПЛЮША_
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
привет.первым делом нужно
привет.
первым делом нужно решить все психологические проблемы, тк они создают блоки
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Привет!
Я полностью согласна с вашим коментарием! НО увы, пока неполучается... :cray:
нужно стараться переступить
нужно стараться переступить свою зацикленность. лично я бегу к знакомому психологу, как чувствую, что несправляюсь со своими тараканами
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
правильно делаешь,что решаешь
правильно делаешь,что решаешь что то меня! может с внешними изменениями придут и внутренние! отвлечешься от грустных мыслей в конце концов! успехов тебе!)))
СПАСИБО
:spring1-2012: