01.03.2012

Неужто март?! Аж спина чешется - крылья, видать, пробиваются)))

Вес с утра 64,3 кг. Отвесище в 1700 г. Водичка вытекла))))))) Правда калорий в итоге вышло не 1500, а 1700 где-то - всё-таки трескала перед сном. И то с трудом уснула, так жрать хотела. Нет уж, нафик такие жертвы...

Отчётец: (начинаю оформлять раньше времени, а то этот обмылок бумажки с едой уже чуть не потеряла))

Встала рано.
Завтрак: овсянка (35 г), изюм (14 г), мед (9 г), сыр (46 г), хлеб (23 г), шоколад (30 г).
Ощущения: наелась, но к 10.30 уже гибла от голода. Как следствие:
Перекус: булочка (когда в универах начнут хотя бы яблоки продавать?!)))
Перекусо-недообед дома: яблоко (230 г), хлеб (25 г), сыр (40 г), доела шоколадку (40 г), много-много чая
Перекусо-недообед №2: сыр (35 г), хлеб (50 г), килька в томате (84 г)
Перекусо-недоужин: килька в томате (50 г), хлеб (23 г), зефир (125 г)
Итого: 2150 ккал

Итог дня: фу-фу-фу. как всё несбалансированно. но зато я и не сыта, и не голодна. сижу себе спокойно, о еде не думаю.