На диете,день 4ый

Сегодня четвертый день-злаковый.Можно любые каши,хлебцы,семечки.На завтрак кофе с хлебцами,на обед и ужин гречка,семечки тоже буду.Да,забыла сказать,за вчерашний куриный день-400г итого за три дня 2кг,медленно,но верно.И не голодно и отвесы есть.Обычно,если на диеты сажусь,всегда голодаю и потом срываюсь.А сейчас с утра меню придумаю и кажется,что и не на диете,даже мысли нет,что то запретное съесть.До марта буду придерживаться этой диеты,а потом на Протасова,год назад я на ней похудела на 10кг.А сейчас мне очень надо до лета как минимум 15кг сбросить.Всем удачи.