- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Сели на диету
Главные вкладки
сб., 04.02.2012 - 10:40 — Аврора2807
Ну вот, приплыли...
В июне 2011г. развелась с мужем
сейчас привела мозги в порядок, осталось привести в порядок тело
имеем на сегодняшний день:
возраст: 23 года
вес: 85 кг
рост 172см
Программа питания:
3 дня фруктово-овощные:
завтрак: яблоко/апельсин
обед: овощной суп
ужин: овощной салат, можно винегрет
2 дня белковые:
завтрак: кофе с молоком
обед: курица или мясо
ужин: салат+кусочек хлеба
1 день разгрузочный:
стакан томатного сока+кусочек хлеба
Данные 6 дней составляют 1 цикл
Таких циклов должно быть минимум 6
Когда-то сидела, за месяц потеряла 10 кг
Сейчас цель: бедра 100см
Нравится:
- Блог Аврора2807
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Вперед к цели!
У нас вес примерно один и тот же, только ростом я довольно ниже. Начинала с 86, сейчас 79,8. Главное что есть цель. Не падай духом все получится!!!
удачи!
Я 2 недели с небольшим на системе -60 и уже отвес в 4 кг! Влезла в добеременные вещи))) Удачи тебе! Не сдавайся!
спасибо)
Динусяй, молодец! держись! спасибо за поддержку!
Спасибо)
Лиюшка, какая ты молодец)
так держать!
за какой срок столько сбросила?
Удачи в достижении цели!
Удачи в достижении цели!
для похудения на www.nadietah.ru
спасибо)
спасибо за поддержку) очень нужна