Сели на диету

Ну вот, приплыли...
В июне 2011г. развелась с мужем
сейчас привела мозги в порядок, осталось привести в порядок тело
имеем на сегодняшний день:
возраст: 23 года
вес: 85 кг
рост 172см
Программа питания:
3 дня фруктово-овощные:
завтрак: яблоко/апельсин
обед: овощной суп
ужин: овощной салат, можно винегрет
2 дня белковые:
завтрак: кофе с молоком
обед: курица или мясо
ужин: салат+кусочек хлеба
1 день разгрузочный:
стакан томатного сока+кусочек хлеба
Данные 6 дней составляют 1 цикл
Таких циклов должно быть минимум 6
Когда-то сидела, за месяц потеряла 10 кг
Сейчас цель: бедра 100см

Нравится: 
5

Комментарии

У нас вес примерно один и тот же, только ростом я довольно ниже. Начинала с 86, сейчас 79,8. Главное что есть цель. Не падай духом все получится!!!

Я 2 недели с небольшим на системе -60 и уже отвес в 4 кг! Влезла в добеременные вещи))) Удачи тебе! Не сдавайся!

Динусяй, молодец! держись! спасибо за поддержку!

Лиюшка, какая ты молодец)
так держать!
за какой срок столько сбросила?

Изображение пользователя Тиша.

Удачи в достижении цели! flowers-290.gif

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

спасибо за поддержку) очень нужна

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина