что думаете на этот счет?!

Я пытаюсь питаться дробно.

Т.е. если завтракаю в 8-9 утра, то за день получается около 5-6 приемов пищи.

Но вот что я заметила, если после 7 вечера пить только чай и воду, то на завтрак я очень хочу есть.

Я могу съесть достаточно большую порцию на завтрак, следовательно следующий прием пищи(прием пищи-это громко сказано, порции достаточно маленькие) надо планировать не через 1,5 - 2 часа а через 3. ПОлучается... уже не совсем дробное питани.

Следовательно,  я делаю вывод что последний прием пищи можно сделать даже в 9 вечера, но пусть это будет 1 йогурт и 1 фрукт..или маленькая порция овощей.

Зато на утро ты съешь такую же маленьку порцию... и режим дробного  питание будет соблюдаться более правильно.