Моя лень.

А вот с физ. нагрузками пока беда. Я не то что бегать, ходить по улице без дела не могла себя заставить. А ведь девчонки ради пробежки встают раньше!!! Я искренне восхищаюсь их силе воли!!! Прекрасно понимаю необходимость больше двигаться и делать зарядку. Нужно расходовать полученные ккал. да и жирок сгонять.
Раньше у меня были такие приступы: вставляля диск в DVD и занималась до одури, клятвенно обещала себе, что так будет каждый день. На след. день болели мышцы, желание заниматься изчезало. А ведь главное - регулярность!! Теперь я понимаю не надо таких подвигов. Тело-то не тренировано. Движение должно войти в жизнь постепенно и естественно. На начальном этапе моя главная задача - заставить себя перейти от сидячего образа жизни к более активном.
Но с чего-то надо было начинать и мне. У кого-то в дневнике нашла такой совет: выходить на одну-две остановки раньше и пешком на работу и с работы. Успешно использую этот совет. Быстрым шагом (чтобы не опоздать) на каблуках.

С завтрашнего дня начинаю осваивать Бодифлекс. Давно к нему присматривалась. Буду на себе испытывать это "Только за неделю занятий теряется от 10 до 35 см.объма в средней части тела". Посмотрим, как у меня.
Если уж это я не осилю, то я безнадежна. Всмысле, я не хотела обидеть Грир Ч. там упражнения для новичков не такие и легкие.
Просто - это каждое утро, не выходя из дома, можно в пижаме, всего 15 мин. ради красивой фигуры это просто! Я смогу! Я буду очень стараться!!!