Сбой в питании.

Главные вкладки

Изображение пользователя вивьен.
сб., 13.11.2010 - 18:09 — вивьен

ПРИВЕТ, МОИ ХОРОШИЕ !!!
Мой вес сегодня 64. Я опять топчусь на месте, но рада и такому результату, так как вся неделя была в нарушениях. Калории перебирала почти каждый день, даже хотела бросит подсчет, так как в некоторые дни их сумма доходила до 2000, вместо запланиованнх 1200. Просто очень хотелось есть, так как ожидала прихода кд. Хорошо, что не бросила подсчет, потому что кд пройдут и я смогу снова вернуться в обычный режим 1200, а пока приобретаю навык подсчета.
Хочу отметить, что все перееденные калории приходились на вечерние часы, то мне было скучно, то я была злая, находились какие-то отмазки и причины, чтобы натрескаться на ночь. Вывод: мой план питания очень зависит от эмоционального настроя. Даже разгрузку во вторник с позором провалила, хотя всегда возлагала на неё большие надежды. Надо как-то поднять настроение и отдохнуть, но ничего не получается пока, вот и утешаю себя у холодильника и заветного шкафчика с печенками и пряничками.
Мне так себя жалко в такие дни( перед кд). Обязательно найду причину поплакать, обидеться на кого-то. Мне кажется, что никто меня не понимает и никому я не нужна. Знаю, что через неделю буду смеятся над своими мыслями, но каждый раз все повторяется. Сейчас пойду заниманиться йогой под диск. Искать гармонию с окружающим миром и с собой :wacko2:


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя лягушка.

лягушка — сб., 13.11.2010 - 21:35

..да, конешно friends ...ПМС - это страшная болезнь...но ты в этом не одинока....- это так ...на всякий случай :happy4: ...всерано "словами не поможеш".....но за нескоко дней "да будет свет!" love2

быть собой — вс., 14.11.2010 - 01:52

тоже хотелось всё бросить на 2000 и более. Жутко было,когда попадала на застолья , дни рождения. Даже ужасно было описывать весь список съеденного. Да и КД подливали масла в огонь. Из-за таких событий я старалась посчитать среднее количество каллорий в день из расчёта на неделю,а то и месяц. Получается,что полуголодные дни -компенсируют наеденное. И всё равно худеется.
Так что не бросай подсчёт, всё будет пучком :wink:

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вс., 14.11.2010 - 07:57

а сколько времени ты на подсчете и какой результат?


Диеты на www.nadietah.ru

быть собой — вс., 14.11.2010 - 17:11

заниматься подсчётом или нет. Или выбрать какую-ниюудь диетку. Пока на принципе - "всё, но совсем по чуть-чуть".
Зато когда худела на подсчёте, то похудела на 11 кг (!) за 3 месяца. Среднее в месяц получалось около 1600 ккал. Продержала вес 7 лет (+/-2кг), вышла замуж и снова раскабанела. :(
Зато до сих пор знаю - что метод действенный. И только для тех кто любит строгий учёт :wink:

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вс., 14.11.2010 - 20:07

впечатляющий результат! Еще раз убеждаюсь, что подсчет- это вещь! А на диеты пока смотреть не могу, нодоели все :don-t_mention:


Диеты на www.nadietah.ru

быть собой — вт., 16.11.2010 - 00:08

согласна :drinks: а мне их вообще тяжело соблюдать. Якак только ставлю себе запреты - сразу хочется вкусностей нолопаться. Кстати, после ведения подсчётов был ещё позитивный момент - чувстовала меру в еде.Эх,такие давно забытые чувства всколыхнулись в душе

Великая ЛЕНТЯЙКА!!!!

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 14.11.2010 - 05:19

Люд, я уже тут всему сайту надоела со своими советами, но от ПМС очень помогает принимать кальций + витамин Д + магнезию (не обязательно, но если входит в состав, то еще лучше). Вот следующий цикл попей каждый день по 500 мг (это одна таблетка должна быть) вечером без кофеина (типа не запивай чаем) и уже к следующим КД увидишь разницу!!!

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вс., 14.11.2010 - 07:55

Спасибо, Оль! Попробую, кальций по любому нужен.


Диеты на www.nadietah.ru

Земляничка — вс., 14.11.2010 - 21:27

Я тоже иногда переедаю до 2000 и более калорий, но всегда в конце дня точно все записываю. Пишу и чувствую, как волосы на голове постепенно шевелиться начинают от количества съеденного. И чем дальше честно пишу, тем сильнее они шевелятся! :crazy: Иногда даже страницы блокнота не хватает! И от страху на следующий день беру себя в руки... :wink:
Поэтому записывать надо, считать надо, и это действует!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Светланка Светик — вт., 16.11.2010 - 22:56

не расстраивайся!!!!!!!!!!
отдохни и всё получится!!!!!!!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • June
  • Bri
  • zulenka
  • F__