сделала зарядку под кассету Синди и чуствую себя прекрасно.Очень хорошо иногда менять время занятий. это встряска для организма, особенно для сальца, я застала его в расплох.Сейчас съем кабачок и иду пешком в институт.
Диета низкокалорийная
Первый завтрак: стакан сладкого чая или чашка черного кофе.
Второй завтрак: 40 г сыра или 100 г творога.
Обед: яйцо вкрутую, 120 г мяса (отварного или поджаренного на сухой раскаленной сковороде).
с полным брюхом.Решила позавтракать,называется,а то вчера на тренировку пошла голодная и у меня голова кружилась.А сегодня утром решила позавтракать,навернула я венигрет,кусочек мяса нарезка,и как попила чаю ,правда б
почти целую ночь от голода, много думала и поняла, что диета это не выход, что с того что я сейчас похудею, а когда начну нормально питаться опять поправлюсь, и как не справедливо, ведь то, что сбрасываешь месясами может с
1 грейпфрут
1 кг помело
4 чашки зеленого чая с лимоно большие
5 фисташек
Котлета от чизбургера с кусочком сыра
14 г шоколада....
Несколько капель лимонного сока.
Новые комментарии