Вот думала может кто мной заинтересуеся, напишет, спросит, посоветует, а выходит никому и не нужна. Хандрю. Апатия напала. В холодильник залезть что-ли?
Ну вот я и решилась заняться собой!Конечно, нельзя сказать, что худею я в первый раз, было много попыток.Но теперь я надеюсь все будет иначе. И как всегда буду сидеть на Кремлевской диете.
1 час Lower Body (жесткааач...)
Силовая:
Сведение ног:
3 подхода по 25 с весом 23
Разведение ног:
3 подхода по 25 с весом 43
Разведение рук : 3 подхода по 10 с весом 12 кг
Сведение рук: 3 подхода по 10 с весом 9 кг
Новые комментарии