ну вот начало положено, сейчас познонила в фитнес центр, записалась в бассей, инфракрасную кабину и гидроаэробику, и самое главно не есть после шести. И вообще для чего я это все затеяла.
день начался с некой слабости!но позавтракала, попила и стало лучше!мой завтрак:
40 г сыра, 150 г кефира
итог:250 кал, 12 г жира!
в течении дня обещаю есть больше овощей!
Итак за день было съедено..
Кофе с молоком и кусок творожной запеканки.это в 8 утра.в пол 11го-четверть фасоли в том соусе из банки и 100 грамм краб палочек
Суп-рыбный,вкусно получился :-)
Зеленый чай и кусочек запеканки
Новые комментарии