Записи группы

Сама в это не верю- но ходила на пробежку. Не важно, что полчаса и вокруг дома, но бегала. Приготовила зеленый борщ и салатик с капустой. ВКУСНО!!!!!!!!!!!!! И сегодня день уже не такой гнусный как вчера.

обед:
4 ложки геркулеса(запарила)
...такой странный вкус,довольно вкусно!
250гр. йогурта 2,5%(2 баночки)
всего:ккал 300
+капсула
и теперь только чай до завтрашнего дня!:)(хм...ну и парочку яблочек добавлю до 6)

очень хочу научиться считать калории....
что ешь сколько ешь но так и не могу понять как пользоваться.....по граммам не могу определять, весов нет ... как вы считаете каллории??

Итак,девятый день 14-дневной диеты.Сегодня в добавок ко всему начались критические дни.Живот больше напоминает шарик,но если раньше (до диеты) это был воздушный шар,то сейчас-шарик мороженого))))