4-й день

Утро: бег, упражнения на стадионе - 1 час
душ, свежий грейпфрутовый сок
через 1,5 часа завтрак: овсянки совсем немного, свежий морковно-свекольный сок.

Медовое обёртывание. ;)

Обед: салат (помидоры, огурцы, зелень, перец, листья салата) + сыр
Вкусный был обед, но сделала вывод, что надо бы забыть слово "добавка". 1-й даже небольшой тарелки вполне достаточно.

Вечером: 8-ми минутка на пресс