Прыгалки))))

Главные вкладки

Изображение пользователя мур.
чт., 10.06.2010 - 00:42 — мур

Уехала я на дачу не попрощавшись- в воскресение сайт не работал)))) Живу на даче, осваиваю прыгалки)))) в первый день прыгнула 350раз - по 50раз с перерывами по 10-20сек!!!! и начал болеть бок немилосердно!!!! энергия прёт- жуть, а пошевелиться не могу!!! на след. день бок заболел после 800))) но до 1000чи дотянула!!!! сомневающимся напоминаю о 3х месяцах интенсивной физнагрузки!!!!!!!хотя если чесно, от себя не ожидала и прыгать побаивалась!!!! короче прыгаю теперь по 1000раз!!!! хочу купить прыгалки со счетчиком, а то считать напрягает!!!! ноги не болят, как не странно)))) ВЕС 63,500(((((((((((((((((((((((((((((( то ли свежий воздух, то ли мама ...... жор не реальный(((((((((((((((((((((((( буду бороцо!!!! Всех лю и це!!! буду скучать!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Злата.

Злата — чт., 10.06.2010 - 00:50

У меня тоже почему то от прыгалок болит левый бок, так, что даже дышать больно, и именно от них, от бега, плаванья не болит


Изображение пользователя мур.

мур — чт., 10.06.2010 - 00:52

у меня правый)))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — чт., 10.06.2010 - 09:21

а прыгайте на носочках и быстро, т.е сдесь тренировочка нужна, и постепенно начинайте. Если будете медленно прыгать то мышцы качаться начнут, а если быстро на носочках, живот особенно втягивается и ощущение потом офигенное.Кстати прыгая на скакалке целюлит просто тает. (канеш 1000 раз трестись любая целюляка сбежит) эт я так не в тему но на заметку всем. Опытная скакльщица, но млин заставить не могу щас)))Мне ходьба ой как понравилась)))))) ;)

Изображение пользователя Злата.

Злата — чт., 10.06.2010 - 20:16

Обещаешь избавление от целюлита, если буду заниматься со скакалкой каждый день? :bigsmile: это правда реально?


Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — чт., 10.06.2010 - 20:46

Обещаю!!! Надо только начать и правильно прыгать!!! ;)

Изображение пользователя Злата.

Злата — чт., 10.06.2010 - 20:49

правильно, в смысле? так как ты выше написала?
ты меня окрыляешь :party:


Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — чт., 10.06.2010 - 22:31

ага фантазия тут людей окрыляет))) просто если каждый день прыгать не полной стопой как слонопотам (мы все так обычно начинаем с непривычки а слегка на цыпочка и быстро) почувствуете как все там трясется блин, ну и целюлит тоже.так что надо стараться!!! И не в коем случае сразу 1000 раз вообще в идеала со 100 раз нало начинать.

Изображение пользователя Злата.

Злата — чт., 10.06.2010 - 23:03

:bigsmile: Значит Фантазия - молодец!
я прыгаю нацыпочках ))) уже 500 отпрыгала с передышками и разными темпами, даже крестиком, как в детстве :bigsmile:


Изображение пользователя мур.

мур — чт., 10.06.2010 - 23:45

не, ну на всю стопу прыгать - это жесть!!!! конечно на носках!!!!! это племянник у меня сигает как слон- мужчина блин)))))) на счёт целлюлита обнадёжила!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пт., 11.06.2010 - 07:13

ок ))) Я просто не зная не пообщавшись не могу на Ты, а так все ок.
Мур ты просто набери когда будет в свободное время в нете, эффект от прыжков на скакалке и т.д. там много положительного выйдет, а я просто практик, на самом деле схуднула а попень на месите почти остался, еще девченки говорили ноги стройнеют сама стройнеешь а попа торчком(предмет моей гордости) и целюлит начал исчезать, хотя я им особо то и не страдала тогда.
А теперь просьба дать мне пиночка по одному месту что бы и я начала скакть J) Меня кстати тоже после 400 раз переть начинает, еще хотеть начинаю :bigsmile:

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 11.06.2010 - 08:47

так ты же меня на прыг завела))))) а самой слабо что ли))))))))) прыгай давай)))))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пт., 11.06.2010 - 09:11

во во я и всех тут завожу, а сама хоть бы хны мне больше щас гулять нравится по 1,5 2 часас км наяриваю, а скакать ну не знаю...не могу, хоть убейся, наверное начну все.надо! :(

Изображение пользователя nata_174.

nata_174 — чт., 10.06.2010 - 05:13

Мур, рада, канеш, но что за зверь? Мы тож с дачи не вылазием, но ночевать пока не оставались ;)

  [url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174273_65,8.png)[/url

Изображение пользователя мур.

мур — чт., 10.06.2010 - 23:59

а я живу((((( зверь??? со счётчиком что ли???? мне сегодня подарили!!!!! я просто счастлива!!!! прыгалки, а на ручке счётчик, считает обороты!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 10.06.2010 - 07:22

Вот молодчинка! И на даче блюдешь форму :)

А на счет боли в правом боку...
Она чаще бывает, если не размялась хорошенько или от растренированности....
В состоянии покоя у человека циркулирует около 70 % крови по сосудам, остальная часть - депонируется в органах, в том числе и печени, поэтому - правый бок. Также может и левый болеть - это селезенка.
И когда начинается активная нагрузка кровь приливает к органам, в частности реагирует капсула печени, которая содержит нервные окончания, поэтому и боль чувствуешь. Поэтому либо надо хорошенько разминаться перед этим, либо уменьшить нагрузку. А увеличивать ее уже постепенно. А опасности в этом нет...

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя мур.

мур — чт., 10.06.2010 - 09:06

спасибо, про разминку я забыла, сразу кааак скаканула)))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — чт., 10.06.2010 - 08:14

мура, ты готовишься к олимпиаде? чемпионка по прыгалке? :bigsmile:
просто супер! я в последний раз выдержала раз 150-200 и издох...

Я Елена.

Изображение пользователя мур.

мур — чт., 10.06.2010 - 09:08

Фантазия мне написала, что как то прыгала по 2000раз!!!! я обалдела!!!! думала что то же раз 200 прыгну и капец!!! даже начинать боялась!!!! но не учла что со штангой 10тикг по часу развлекалась 3 месяца)))))) Ленуся дерзай!!!!! от прыганья зад обесчают чудный)))))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — чт., 10.06.2010 - 09:18

Не ну Мур офигеть)))) так же нельзя это же прыгалки надо быть с ними оч. осторожно, я сама начинала с 400 раз постепенно добавляя по 100 раз раз в 2 дня!!!Да написанула я))))Т.к. икры могут сильно заболеть, а попа извините задервенеет)))
А вам наверное легче потому что с тяжестью занимаетесь, но се равно осторожнее. А еще мне подсказали что лучше прыгать на время в идееале в день по 30 мин (т.е будет уходить больше вместе с отдыхами), но мне больше нравится считать)))) так что поаккуратнее ага))) :bigsmile:

Изображение пользователя мур.

мур — чт., 10.06.2010 - 23:43

давай на ты , а???)))) икры как ни странно не болят!! а деревянный зад- мечта))))) на 350 раз меня только переть начинает)))) считать то же нра))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Fantaziya.

Fantaziya — пт., 11.06.2010 - 07:46

Кстати тебе теперь просто элементарно этой скаклкой можно и поддерживать твою просто офигенную фигуру))))
Я на выходных решила в тренажерку ходить, проблема пухлые ноги...Будем исправлять, только как?????? J) ну лан пойдем в тренажерку а там решим :bigsmile:

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — пт., 11.06.2010 - 00:10

Муууууур, привет :) Я что-то совсем туплю, не могу себе прыгалку представить. Что это за зверь такой? :bigsmile:

Изображение пользователя Пирожочек.

Пирожочек — пт., 11.06.2010 - 00:21

Иначе говоря, скакалка. Веревка и 2 ручки. Прыгают в одиночку или двое крутят, а один или неск человек прыгают.


Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — пт., 11.06.2010 - 00:38

Ну что такое скакалка я знаю :bigsmile: Как то никогда не приходило в голову ее прыгалкой называть :bigsmile:

Изображение пользователя Пирожочек.

Пирожочек — пт., 11.06.2010 - 00:43

Мне тоже непривычно. В моем детстве, прыгалками кусок резинки называли, через которые девочки прыгат.


Изображение пользователя мур.

мур — пт., 11.06.2010 - 08:46

)))))))))))))))))))))))) верёвка с ручками)))))))))))))))))))))))))))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Пирожочек.

Пирожочек — пт., 11.06.2010 - 00:17

Я тоже на скакалке прыгаю. Сначала бегать пыталась, но мне тяжело, у меня с сердцем проблемы. На скакалке начинала с 300, прибавляю по чуть-чуть, сейчас 600 прыгаю. Но с остановками, т.к. скакалка у нас одна, а мы с М.Ч. по очереди прыгаем)))))
Про попу первый раз слышу, я надеялась ноги подтянуть...


Изображение пользователя мур.

мур — пт., 11.06.2010 - 08:45

всё в одном месте растёт!!!!! так что прыгай))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ксенька.

ксенька — пт., 11.06.2010 - 00:24

2500 за раз. 200 двумя-400 бегом. Но я уже месяц так тренируюсь добавляла постепенно,а начала с 700...за пол часа :-D Ах этот скипинг :-) после него как заведенная :-)


Я ВСЁ МОГУ!!!(тем более сбросить вес)
Самое высшее наслаждение - сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете(Уолтер Бэджот)

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 11.06.2010 - 08:45

вот новые горизонты))))) молодчина!!!!!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

il-ma — пт., 11.06.2010 - 00:32

мура,ну ты зверь)))
я прыгаю 600 и усе!))


Мы все - ангелы с одним крылом и летать можем, только обняв друг друга.

Изображение пользователя мур.

мур — пт., 11.06.2010 - 08:48

Маша!!!!! догоняйте :love: :love: :love:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _Ксения_.

_Ксения_ — пт., 11.06.2010 - 09:14

покупаю себе скакалку с счётчиком. :love: :love: :love:

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1197725_107,5.png)[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Vitaliya