Дневник стройности

всем привет.

Не буду долго расписывать, что и как... В общем, все как всегда. Однажды проснулась, однажды посмотрела в зеркало, однажды не влезла в старые джинсы.... И прочее, прочее, прочее....

Самое основное: надо стройнеть.

На особые диеты садиться не собираюсь по причине вечно больного организма. В основе будет лежать здоровое питание. Пока из каждодневных полезностей выполняю лишь выпивание стакана кипятка по утрам. Это здорово стимулирует весь организм, мне очень нравится. Ну а остального достигну тут,с вашей помощью, надеюсь :)

начнем с малого.

1. Не есть за 4 часа до сна (в моем случае часов с семи-восьми)
2. не есть больше колбас и сосисок (ну очень люблю, а потом начинаются проблемы с пищеварением)
3. не есть молочный шоколад по причине аллергии на его. Надоело после сладостного поглощения лакомства судорожно замазывать косметикой прыщики и болячки на теле... :(
4. продолжать делать лечебную гимнастику для спины каждое утро.
5. продолжать пить стакан кипятка по утрам.