Пост для заданий на 2 недели 31.01-08.02 неделя Италии для команды √ 4 Стройные ножки

1. Счастливое фото 

2. Ода 
Это, наверное, как-то не скромно. Но я себе из часто пою))) Я очень люблю себя, считаю, что достойна только лучшего и что все мои мечтв просто обязанны сбываться. А причины - перечислю ниже)

3. Я люблю в себе
1.Внешность 
2. Женственность
3. Разносторонность интересов
4. Роль ребенка 
5. Роль матери
6. Роль жены
7. Роль друга
8. Умение все эти роли совмещать.
9. Мудрость
10.Целеустремленность

Сказано - 10. А так - меня бы не остановить))
 

Хвалюшки:
Сегодня хвалю себя за спортивные достижения - я молодец, мне стало легче заниматься, я практически себя не заставляю идти в зал, а делаю это с удовольствиеем (вот только добираться не очень удобно, а так бы готова и чаще). Я выкладываюсь на занятиях на все 150%, честно и осознаю, что делаю это для себя.
Сегодня после этого, я почти 2 часа прогуляла в лесу с собакой, а потом сходила купила себе джинсы, сапоги, балетки  и кафточку. И весенние саможки померила, уже размечталась как щеголять буду! Я снова хочу быть красивой, я молодец)))))

Мне,нам,Всем девочкам!
Я просто есть,и это классно!Я просто есть,и я-прекрасна:прекрасна в утреней улыбке,и в совершённой мной ошибке,прекрасна в злости и в печали,в конце прекрасна и в начале.Никто как я не рассмеётся,моей походкой не пройдётся,ход мыслей мой не повторит,стих за меня не сочинит.А оттиск пальца моего?Такого нет ни у кого.И глаза радужки такой нет больше в мире ни одной!Я- УНИКАЛЬНА,несравненна,я есть,живу и это ценно.И мне доказывать не надо,что я ни в чём не виновата,что пользы много приношу.Я просто есть,живу,дышу,в картину целостную мира я свой,один мазок вношу.Но без него на полотно легло бы белое пятно,в цветной мозаике Вселенной дыра была бы непременно.Я штрих,песчинка мирозданья,но всё ж прелестное созданье.И потому меня любите такой как есть,и не судите мои поступки и слова.Я есть!Я-чудо!Я жива!Ведь кто то главный точно знает зачем он звёзды зажигает.Вы спросите:" А ты-звезда?"Отвечу без сомненья:"Да!"Я даже целая планета,я есть ,живу,прекрасно это!Ведь каждый ценен тем,что он такой один на миллион.И здесь успехи не важны,мы перед Богом все равны,он любит всех своих детей и без прикрас,и без затей.Я сквозь толпу иду отважно,её признанье мне не важно.И пусть свирепствует молва,Я есть!Я- чудо!Я жива!!

попытка))

раз уж у меня что то получается при загрузке,так вот завтрак...из 3-ёх продуктов,простенько,но..полезно:
творог-100 гр
мёд-7 гр
вишня св.морож.70гр..Итого 289 калорий
а дальше..фантазия и ...сколько кал. можешь себе позволить...сметанка,орехи,яблочки,финики))))

На завтрак был творог с медом.

Я сегодня начала новую программу аэробики, это плюс к гантелям, достаточно легко ее сделала, понравилось. Хвалю себя за это! Воля есть, мотивация есть, все отлично Думаю буду продолжать с этой программой весь февраль.

коктейль из творога ,банана и молока.готовлю 2 порции обычно,себе и сыну,ему подслащиваю сахаром,себе мёдом380 калорий

я ...
1)целеустремлённая
2)надёжная
3)добрая
4)не завистливая
5)отзывчивая
6)справедливая
7)ответственная
8)пунктуальная
9)смышлённая и...
10)симпатиШная))))

Рыбка фаршированная.
Берём свежую рыбу-толстолобика(карп),снимаем аккуратно кожицу,отделяем мякоть от хребта,перемалываем через мясорубку,добавляем яйца и хлебушек(замоченный в воде(молоке),смешиваем,добавляем специи(перец,соль...)Фаршируем,запекаем в духовке...

Команда, а у нас будут разгрузки?

На завтра?