Мисс Весна 2014

Наша миссия: стать легкими, стройными и красивыми к маю 2014!

Еженедельно идут конкурсы Мисс Недели.
Также идут конкурсы Мисс Двух Недель, Мисс Трех Недель и т.д.
Параллельно идет конкурс Мисс Весны.

Отчеты каждую неделю по воскресеньям и понедельникам:

В течение недели работаем над собой, стройнеем и хорошем. И начисляем баллы по следующим пунктам:

- Питание: 14 баллов за неделю, по 2 балла в день.
- Спорт: 7 баллов за неделю, по 1 баллу за день.
- Процедуры: 7 баллов за неделю, по 1 баллу за день.

При этом если день без спорта и процедур запланирован, за него тоже можно ставить единичку.
Можно оценивать баллы "на глаз" за всю неделю, а не за каждый конкретный день в отдельности.
Можно в процентах от плана.
Как кому удобней!

Еще к сумме баллов плюсуется результат:
- либо по 10 баллов за каждый ушедший кг
- либо по 10 баллов за каждый ушедший см с выбранной зоны (обхват живота, или обхват бедер, или обхват талии, или обхват бедра и т.д.).

Результат оценивается за неделю - с понедельника по воскресенье.
Отчетные дни: воскресенье, понедельник.

При этом на разных неделях для оценки результата можете выбирать либо см, либо кг -- где больше уйдет :)

Допустим, за неделю ушло 1 кг веса
и 2 см с живота
и 1 см с бедер.
Можно смело плюсовать к баллам за питание, спорт и процедуры 20 баллов за 2 см с живота!

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Золотце
  • tankpub
  • Наталияgni