MissaNissa

Сброшено 46 килограмм, со 125 до 79! Просто фантастический результат!
missanissa.jpg

Вот краткие фрагменты рассказа о том, как удалось добиться такого результата:

---
Я знала, что нужно было худеть. Но не представляла, что с такого веса возможно похудеть без операции по уменьшению желудка или липосакции. Но в один летний день ... сразу же, не завтра, или со следующей недели, а сразу же, я решилась. Вечером уже ничего не ела. На следующей день я начала есть меньше, решила, что разные диеты не для меня, что буду есть все, но полезное. И тогда я начала худеть.

Вес сначала уходил очень быстро. Примерно за 2 месяца я похудела на 20 кг. Каждый день дома занималась разными упражнениями, иногда даже по несколько раз за день.

Когда я похудела до 100 кг у меня стали проходить мои ужасные прыщи, чувствовать стала себя лучше, могла уже спокойно подниматься на 5 этаж без остановок (а сейчас просто взлетаю), давление улучшалось, т.е. мое здоровье стало налаживаться!

С 85 кг вес стал уходить очень медленно. Сейчас вес 79-80. Я решила пока приостановить похудение, дать коже подтянуться. Я сбросила 45 кг, кожа у меня не висит нигде, я думала будет хуже. Так что я пока стараюсь придерживаться правильного питания и хожу в бассейн 2 раза в неделю. Когда потеплеет может быть начну бегать, если будет позволять время.

Для интересующихся мои основные принципы:
1. Не есть после 6.
2. Отказаться от вредностей, сладкого, мучного, жирного, газировок и тому подобного.
3. Есть больше полезной еды.
4. Каждый день хотя бы 10-15 минут упражнений.
5. Делала примерный подсчет калорий, в день кушать не более 1000. Я ела 700-1000.
Этих правил первые пол года придерживалась строго.
Но нельзя же всю жизнь держать себя в таких жестких рамках, и поэтому потом начала делать послабления, то шоколадку скушаю, то спортом не займусь.

Сейчас я нравлюсь себе. Я могу покупать красивые вещи в магазинах! Я влезаю почти во все!!! Мой размер сейчас 48-50, а был 60-62.

Мне очень помог этот сайт. Очень помогла поддержка всех девочек! Очень всех люблю и хочу сказать вам огромное СПАСИБО!!!
---

Ну а подробнее - в дневнике.

Комментарии

Изображение пользователя Почти красавица..

Рада тебя тут видеть :)
кстати, в 80 кг ты ооочень органично смотришься.

Линейка появится чуть позже.
стройнею.

Поздравляю!!
Прекрасный результат!


Диеты на www.nadietah.ru

какая же вы молодец!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Натус.

Я тоже стараюсь так же питаться как наша героиня!Пока всё получается!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Натус

Изображение пользователя Melvita.

Потрясающий результат!!!! Выглядите чудесно!!!!

Изображение пользователя agashenOK.

я в восторге! присоединяюсь ко всем похвалам!!!
прекрасно! красавица!

Изображение пользователя Vikysa.

Ты просто умница и красавица!Поздравляю с прекрасным результатом. :spring14-2012:

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1193933_90,6.png)//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1193814_90,6.png)

Изображение пользователя MissaNissa.

Ого) я на доске почета) А когда только нашла этот форум, я и не верила, что тут окажусь! Но вот как все классно получилось) Спасибо большое всем форумчанкам за поддержку)
flowers-113

girl_claping Молодец! flowers-113

Как здорово, умничка!!! :happy: Я в весе 80 кг смотрелась ужасно :crazy: По поводу основных принципов - они и мои тоже friends очень комфортно так худеть. Только мой коридор был 1300-1500 ккал, за 7 мес удалось скинуть 20 кг. Жалко девочек, которые изводят себя жесткими диетами...
Удачки в дальнейшем похудении, если таковое планируется love2 d_sunny d_sunny d_sunny


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя MissaNissa.

Спасибо)
Конечно планируется. Хочу как минимум 70 кг. Сейчас просто отдыхаю и даю время коже подтянуться.

girl_in_love Красотка моя!!!!!!!***

Изображение пользователя MissaNissa.

Спасибо, солнышко) d_sunny :flowers2011-6:

Маришка,ты такая умница,горжусь тобой!!!
buket1_0.jpg


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя MissaNissa.

love2 Спасибо огромное) Ты тоже молодчина)

Подскажите пожалуйста пользовались какими -нибудь кремами от растяжек и т.д?что примерно ели в день?

Мариночка, ты просто супер!!!Очень хороший результат!!!Ты пример для подражания!!!

Изображение пользователя lbvjxrf.

нереальная молодец! очень рада за тебя! поздравляю))))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Энигма.

Просто класс! Просто надо очень поверить в себя!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

СУПЕР!!!

Изображение пользователя viva87.

класс!!!

Изображение пользователя Анна 3..

Спасибо тебе за твой отличный пример! Значит все-таки "не могу" - это " не хочу"! :-) Все мы можем, когда захотим!

Я тебя поздравляю, ты теперь выглядишь гораздо привлекательнее, ты этого заслуживаешь и здоровье в норме, а это самое главное!

Умница, одним словом!

Изображение пользователя Стасюхина_мама.

ух ты!!! прям слов нет! обалденный результат! какая же вы молодец!
для меня лично отличный пример и мотивация!!!!!!!!

Изображение пользователя L-DINKA.

Просто нет слов! Красавица!huge.jpeg8.jpg51-roza-afacdb-1000.jpg

я просто восхищена тобой! теперь я точно знаб что у мнея все получиться! МОЛОДЕЦ!

Изображение пользователя Iowana.

Ух! Красотка!
Желаю удачи и искренне рада за такие успехи!!! girl_claping girl_claping girl_claping

Изображение пользователя МамаАни.

441241153_0.jpg

Изображение пользователя -Stella-.

Воодушевляет :-) Молодец!

Восхищение вместо тысячи слов!!! Умница невероятная ВЫ!
Ваша история ещё раз подтвердила: Захочешь-сможешь!!!
Поздравляю Вас!!!:groupwave:


Дневники худеющих

Не могу подобрать слов!! Ими просто не выразить мои эмоции!!
Возьму ваш дневник на заметку, я уверена, что найду в нём много чего интересного и полезного.
Глядя на ваши результаты, я становлюсь чуточку уверенней и в себе, т.к. вижу, что сбросить большое количество лишнего веса вполне реально. И особенно мне греет душу тот факт, что кожа у вас не обвисла (я думала этого невозможно избежать), а это меня очень сильно пугало.
Спасибо вам, что поделились своей историей!! Я уверена, она воодушевит и придаст силы и веры многим худеющим!
~СПАСИБО!!!~

girl_impossible

Потрясающий и вдохновляющий результат!

Вот только настораживает такое ограничение в калориях - 700-1000 в день. Не вредно ли это? Не было ли у Вас каких-то побочных эффектов?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя AnnaPlu.

молодец!!!!


Моя диета: система Миримановой

Потрясающе!

Распечатаю вашу историю и повешу на холодильник;))) Большая мотивация для меня! Спасибо за рассказ) Так держать!)

Респект!!!! Умничка!!!!

<
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Молодец!!! Так держать!!! :jump1:


Моя диета: диета Дюкана

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Adminka
  • elvirasouth72326