- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
MissaNissa
Главные вкладки
вс., 08.04.2012 - 08:29 — Adminka
Сброшено 46 килограмм, со 125 до 79! Просто фантастический результат!
Вот краткие фрагменты рассказа о том, как удалось добиться такого результата:
---
Я знала, что нужно было худеть. Но не представляла, что с такого веса возможно похудеть без операции по уменьшению желудка или липосакции. Но в один летний день ... сразу же, не завтра, или со следующей недели, а сразу же, я решилась. Вечером уже ничего не ела. На следующей день я начала есть меньше, решила, что разные диеты не для меня, что буду есть все, но полезное. И тогда я начала худеть.
Вес сначала уходил очень быстро. Примерно за 2 месяца я похудела на 20 кг. Каждый день дома занималась разными упражнениями, иногда даже по несколько раз за день.
Когда я похудела до 100 кг у меня стали проходить мои ужасные прыщи, чувствовать стала себя лучше, могла уже спокойно подниматься на 5 этаж без остановок (а сейчас просто взлетаю), давление улучшалось, т.е. мое здоровье стало налаживаться!
С 85 кг вес стал уходить очень медленно. Сейчас вес 79-80. Я решила пока приостановить похудение, дать коже подтянуться. Я сбросила 45 кг, кожа у меня не висит нигде, я думала будет хуже. Так что я пока стараюсь придерживаться правильного питания и хожу в бассейн 2 раза в неделю. Когда потеплеет может быть начну бегать, если будет позволять время.
Для интересующихся мои основные принципы:
1. Не есть после 6.
2. Отказаться от вредностей, сладкого, мучного, жирного, газировок и тому подобного.
3. Есть больше полезной еды.
4. Каждый день хотя бы 10-15 минут упражнений.
5. Делала примерный подсчет калорий, в день кушать не более 1000. Я ела 700-1000.
Этих правил первые пол года придерживалась строго.
Но нельзя же всю жизнь держать себя в таких жестких рамках, и поэтому потом начала делать послабления, то шоколадку скушаю, то спортом не займусь.
Сейчас я нравлюсь себе. Я могу покупать красивые вещи в магазинах! Я влезаю почти во все!!! Мой размер сейчас 48-50, а был 60-62.
Мне очень помог этот сайт. Очень помогла поддержка всех девочек! Очень всех люблю и хочу сказать вам огромное СПАСИБО!!!
---
Ну а подробнее - в дневнике.
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Рада тебя тут видеть кстати,
Рада тебя тут видеть :)
кстати, в 80 кг ты ооочень органично смотришься.
Линейка появится чуть позже.
стройнею.
Поздравляю!! Прекрасный
Поздравляю!!
Прекрасный результат!
Диеты на www.nadietah.ru
какая же вы молодец!
какая же вы молодец!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Это точно!!
Я тоже стараюсь так же питаться как наша героиня!Пока всё получается!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Натус
Потрясающий результат!!!!
Потрясающий результат!!!! Выглядите чудесно!!!!
я в восторге! присоединяюсь
я в восторге! присоединяюсь ко всем похвалам!!!
прекрасно! красавица!
Ты просто умница
Ты просто умница и красавица!Поздравляю с прекрасным результатом. :spring14-2012:
Ого) я на доске почета) А
Ого) я на доске почета) А когда только нашла этот форум, я и не верила, что тут окажусь! Но вот как все классно получилось) Спасибо большое всем форумчанкам за поддержку)
Молодец!
Молодец!
Как здорово, умничка!!! Я в
Как здорово, умничка!!! :happy: Я в весе 80 кг смотрелась ужасно :crazy: По поводу основных принципов - они и мои тоже очень комфортно так худеть. Только мой коридор был 1300-1500 ккал, за 7 мес удалось скинуть 20 кг. Жалко девочек, которые изводят себя жесткими диетами...
Удачки в дальнейшем похудении, если таковое планируется
[/url] Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Спасибо) Конечно планируется.
Спасибо)
Конечно планируется. Хочу как минимум 70 кг. Сейчас просто отдыхаю и даю время коже подтянуться.
Красотка моя!!!!!!!***
Красотка моя!!!!!!!***
Спасибо, солнышко)
Спасибо, солнышко) :flowers2011-6:
Маришка,ты такая
Маришка,ты такая умница,горжусь тобой!!!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Спасибо огромное) Ты тоже
Спасибо огромное) Ты тоже молодчина)
Какая вы молодец!Поздравляю!!!! прекрасная леди стала)))
Подскажите пожалуйста пользовались какими -нибудь кремами от растяжек и т.д?что примерно ели в день?
Мариночка, ты просто
Мариночка, ты просто супер!!!Очень хороший результат!!!Ты пример для подражания!!!
нереальная молодец! очень
нереальная молодец! очень рада за тебя! поздравляю))))
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Просто класс! Просто надо
Просто класс! Просто надо очень поверить в себя!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
СУПЕР!!!
СУПЕР!!!
класс!!!
класс!!!
Спасибо тебе за твой отличный
Спасибо тебе за твой отличный пример! Значит все-таки "не могу" - это " не хочу"! :-) Все мы можем, когда захотим!
Я тебя поздравляю, ты теперь выглядишь гораздо привлекательнее, ты этого заслуживаешь и здоровье в норме, а это самое главное!
Умница, одним словом!
молодец!
ух ты!!! прям слов нет! обалденный результат! какая же вы молодец!
для меня лично отличный пример и мотивация!!!!!!!!
Я в восхищении!
Просто нет слов! Красавица!
я просто восхищена тобой!
я просто восхищена тобой! теперь я точно знаб что у мнея все получиться! МОЛОДЕЦ!
Ух!
Ух! Красотка!
Желаю удачи и искренне рада за такие успехи!!!
(Тема не указана)
Супер!
Воодушевляет :-) Молодец!
Поразительно!
Восхищение вместо тысячи слов!!! Умница невероятная ВЫ!
Ваша история ещё раз подтвердила: Захочешь-сможешь!!!
Поздравляю Вас!!!:groupwave:
Дневники худеющих
Вы достойны и уважения, и восхищения!!!
Не могу подобрать слов!! Ими просто не выразить мои эмоции!!
Возьму ваш дневник на заметку, я уверена, что найду в нём много чего интересного и полезного.
Глядя на ваши результаты, я становлюсь чуточку уверенней и в себе, т.к. вижу, что сбросить большое количество лишнего веса вполне реально. И особенно мне греет душу тот факт, что кожа у вас не обвисла (я думала этого невозможно избежать), а это меня очень сильно пугало.
Спасибо вам, что поделились своей историей!! Я уверена, она воодушевит и придаст силы и веры многим худеющим!
~СПАСИБО!!!~
Я буду на Вас равняться! Супер!
Потрясающий и вдохновляющий
Потрясающий и вдохновляющий результат!
Вот только настораживает такое ограничение в калориях - 700-1000 в день. Не вредно ли это? Не было ли у Вас каких-то побочных эффектов?
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
молодец!!!!
молодец!!!!
Моя диета: система Миримановой
Потрясающе! Распечатаю вашу
Потрясающе!
Распечатаю вашу историю и повешу на холодильник;))) Большая мотивация для меня! Спасибо за рассказ) Так держать!)
Респект!!!! Умничка!!!!
Респект!!!! Умничка!!!!
<
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Молодец!!! Так держать!!!
Молодец!!! Так держать!!! :jump1:
Моя диета: диета Дюкана