24.02

на сегодня вес по-прежнему 69кг.
завтрак 8.30- 2ст.л.горохового пюре, 3 куска рыбы жареной, зел.чай с кусочком пирога.
обед 12.30- нат.активия, 2шт.кураги, 3шт.чернослива, зел.чай с мёдом, бутер с адыг.сыром
ужин 18.00- яблоко,зел.чай б/с.
обруч 15мин, пресс верх 100,низ 50,отжим 20,наклоны и повороты по 20, бодифлекс.
массаж с кофе.