что съела

Главные вкладки

Изображение пользователя пуфик.
ср., 14.01.2009 - 21:18 — пуфик

итак сегодня я съела:
завтрак: маленькая тарелочка пшенной каши на обезжир. молоке+зел.чай с 1/2ч.л.мёда+кусочек хлеба с отрубями с маслом.
обед:100гр. обезж. творога+горсть отрубей+зел. чай с 1/2ч.л.мёда+кусочек хлеба с отрубями с маслом.
ужин:100гр. обезж. творога+горсть отрубей+1ст.л.сметаны 15%+зел.чай+2 дольки горького шоколада+апельсин
все это до 18.00, а потом только вода и никаких срывов.
обруч- 30 мин.
пресс- 70+по 15 на косые.
отжимания- пока только 10.
душ с растиранием жесткой мочалкой.

Нравится: 
0

Комментарии

сяня_я — чт., 15.01.2009 - 17:39

Я горжусь тобой! Умничка! Так держать!! Я вот тоже собираюсь на йогу 2 раза в неделю ходить, осталось с мужем детали обговорить.
Успеха!!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — чт., 15.01.2009 - 17:53

молодчинка!

Мой рост 164 см


Изображение пользователя пуфик.

пуфик — чт., 15.01.2009 - 18:59

masiaka и саня_я большое спасибо за поддержку и БОЛЬШИХ ОТВЕСОВ.

Изображение пользователя Talita.

Talita — чт., 15.01.2009 - 18:06

Еда классная,только я бы заменила кусочек хлеба с отрубями с маслом на сухарик с отрубями без масла.И исключила бы сметану,даже 1 ст.ложку.

//www.nadietah.ru/llines/ln2/l19759.png)


Изображение пользователя пуфик.

пуфик — чт., 15.01.2009 - 18:56

я стараюсь немного разнообразить своё меню разными вкусами одного продукта, а ложка сметаны входит в мои 1000ккал.

Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — чт., 15.01.2009 - 19:01

солидарна... хлебушек с маселком убрать и, имхо, диета - отпад... вкусненько, сытненько и диетичненько

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • РадисткаКэти
  • zulenka
  • babbleprofitable
  • gogodancer