))))))))))))))))))))

После вчерашней разгрузки -1кг. Теперь мой вес 66кг.
Остался ещё 1кг новогоднего привеса. Попробую сегодня после 15.00 на кефире.
Завтракала овсянкой на мол. с сах.+кофе с мол.и сах.+бутер с маслом.
На обед суп с вермишелью и зел.чай.
А потом кефир и вечерняя физ.нагрузка:
обруч 15 мин, пресс 50+50+2*50,отжим 20, наклоны и повороты по 20 и бодифлекс.
Всем удачки и хороших отвесиков.