не знаю как єто називаеться...

но, сегодня (скорей вчера вечером) сделать разгрузочный день, то ли диета какая то или может по калориям, не знаю...
Вот мое меню за сегодня -
утро- варенная гречка гр 300 с молоком 2,5 % жирности
2 яблока
обед - салат из пекинской капусты тоже 300 гр с пару каплями подсолнечного масла (без соли)
1 яблоко, чай зелёный без сахара
на ужин думаю гречки покушать и кефирчика.
Завтра тоже попробую такой день сделать... а там как получится.
Вот так.