ттааакккк)))

с завтрашнего дня начинаю 12-дневную диетку))))...единственный минус-в субботу у друга д.р.,но я решила что не сорвусь,в этот день можно сыр,я позволю себе винца немного выпить))сегодня после 16:00 не ела и только что с помощью фифы покачала пресик))))довольная как слон)))итак:
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)

3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)

4 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай

6 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай

7 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай

11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая!
*масло для того, чтобы оно обволакивало желудок и меньше хотелось кушать