Блог Mystify

:food2011:

:danse2011-2:

Отвес на сегодня 1.5 кг. :happy8: Пошла водичка.)) Надеюсь, завтра привеса не будет, а то обычно от таких отвесов чуть возвращается..

:spring14-2012:

Питание сегодня было такое:
Завтрак: хлебец с морковкой и сыром, вареное яйцо, вафля, кофе б.с.
Обед: тушеные куриные желудки с морквой, рис рубиновый что ли, не помню :crazy: , виноград.
Полдник: 4 крабовых палки, шоколадка киндер кантри, кофе б.с.
Ужин: купат, лобио, морква с сыром, вафля с кефиром. :blush2:

На полдник съела тертую морковку с сыром и доела йогурт, 4 мини пряника и чай б.с.
Ужин: хлебец с творогом и зеленью, яйцо вареное, 3 дольки грейпфрута, чай б.с.
Общая калорийность: 1166ккал.

Итак. Питаюсь я правильно, калорийность не превышаю. 24го был месяц как я на ПП (правда, неделю можно вычесть из-за майских праздников, на которых нарушала), итог этого "месяца": -4.2 кг. Маловато конечно. Но зато отвес есть и это радует. Вчера был ДР у папы. Нарушала как могла.

Итак отчеты о съеденном на данный момент.)
Завтрак: увидела вот такой (см. фото) йогурт, раньше такого не встречала и взяла на пробу. У меня он с черникой и ч. смородиной и всевозможными семечками и вкусными кусочками.) от себя добавила ч.л. льняных семян. Так же был кусочек семги с/с и кофе б.с.
Обед: курогрудь на гриле и салат с капустой, заправлен сметаной 15%.

Всем привет.