До даты Х 123 дня.

:spring14-2012:

Мда. Никак не могу войти в колею, взяться за себя со всей строгостью. Это, конечно, не шутки - менять образ жизни/питания на всю жизнь. Умом все понимаю, но как только намечаются какие-то результаты так сразу корона вырастает, мол молодец какая, получается, можно и покушить один день. Короче за время моего отстутствия был результат в 90.5 кг. Минимум. Сегодня, после ужаснейших выходных в плане питания 94.2, давно я "четверку" не видела. В основном вес колеблется в районе 93-91 кг. В общем в декабре у нас будет годовщина к ней я и хочу привести себя в порядок. План питания такой: подсчет калорий с элементами ПП, конечно буду стараться делать упор на ПП, но если вдруг захочется в 5 часов вечера кофе с чем-нибудь сладеньким (а такое бывает), отказывать себе не буду, главное уложиться в коридор калорийности, а он у меня 1600 ккал. Но я обычно ем на 1000-1200. По спорту пока не знаю что делать. И хочется и колется. Но есть небольшая проблемка с коленом. Так что пока хочу к питанию привыкнуть, а там и спорт подключу, а может дома поделаю какие-нибудь упражнения, благо выбор сейчас огромный видео всяких. Да надо скрабики с обертываниями начать делать наконец, а то целлюль ужасный атаковал. Итак, план какой-никакой намечен. Удачи мне и силы воли.)))

Питание на сегодня:
Завтрак: овсянка на воде с вишневым джемом, треугольничек сыра плавленного, кофе б.с.
Перекус: банан.
Обед: ролл из тортильи с тунцом и овощами.
Дописываю.
На подник был арбуз 2 скибки.
Потом жарила котлетки и заточила одну с лавашом и огурцом, это и стало ужином.
Калорийность за сегодня 1149 ккал.
Если захочется есть выпью кефир или сок. :spring9-2012: