день 47й(-0,5кг)

не писала я неделю. думаю и дальше не буду так часто писать, потому что похудение вошло у меня в привычку, просто буду отписывать получается или нет
я вернула свой привес, но мне кажется вес так и будет скакать +-1 кг
потому что особо диету я не соблюдаю, ем в любое время дня, только ограничиваю себя в продуктах
не добавляю сахар никуда, не пью сладкие газировки, не ем хлеб и мучное, рис, кукурузу
в рационе остались мясо, птица, овощи, фрукты, каши. очень разнообразное меню получается
на неделе позволила себе пару мороженых и два куска торта вечером
хочешь - съешь
если действительно очень хочется то почему бы и нет
что то вроде интуитивного питания
и никаких привесов на утро меня не ждало