Тест "Грозит ли тебе целлюлит" или 13 поводов задуматься

Тест "Грозит ли тебе целлюлит" или 13 поводов задуматься

В представленном тесте ты сможешь найти ответы на вопрос – Грозит ли тебе целлюлит. Ответь на эти вопросы – узнаешь свои “подводные” камни и опасности: что приведёт тебя к появлению целлюлита или усугублению его, если уже есть.

Как пройти тест: для этого надо ответить на вопросы “да/нет” и поставить 1 балл за ответ “нет” и 0 баллов за ответ “да”. Если затрудняешься с ответом – 0 баллов. Итак, бери бумагу и перо.

Приступаем.

1. Какой психотип тебе ближе:

_1. “весенний” (подвижный, лёгкий, беззаботный)
_ 2. “летний” (неспешный, уравновешенный)
_3. “осенний” (спокойный. задумчивый)
_ 4. “зимний” (активный, резкий, взрывной)

2. Твой возраст:

_1. до 16 лет
_ 2. 16-20
_3. 20-45
_4. 45 и старше

3. Спорт и физкультура в твоей жизни:

_1. занималась ли регулярно физкультурой в школе
_2. посещала ли спортивные секции
_3. танцевальные, балетные студии
_4. делаешь регулярную зарядку с обязательным комплексом упражнений

4. Твоя ежедневная гигиена и уход за телом:

##принимаешь ежедневно контрастный душ утром/вечером

_ _1. после душа вечером проводишь массаж-растирание варежкой или массажёром тела

_1. Твоя программа косметического ухода за телом:

_ _1. применяешь ежедневное увлажнение и питание кожи
_ _2. курсовое применение средств с активными компонентами «антицеллюлит»
_ _3. регулярный профессиональный массаж тела любым способом
_ _4. проведение дренажных курсов-процедур для тела
_ _5. регулярное посещение сауны/бани

_2. Твой режим и культура питания:

_ _1. придерживаешься ли какой-то определённой системы питания
_ _2. наличие/отсутствие полуфабрикатов в рационе питания
_ _3. регулярное проведение разгрузочных дней для очищения организма
_ _4. регулярное употребление свежеотжатых соков, овощных и фруктовых
_ _5. наличие в ежедневном рационе цитрусовых и ананаса
_ _6. пьёшь ли зелёный чай по утрам и на ночь

_3. Водный режим или суточное употребление воды:

_ _1. пьёшь ли чистую воду в необходимом количестве 2 л в день
_ _2. регулярно ли выпиваешь 1 стакан воды за 15-30 минут до еды
_ _3. есть ли привычка запивать пищу во время еды
_ _4. есть ли привычка запивать пищу водой или холодным напитком

_4. Генетика по женской линии:

_ _1. наличие целлюлита у родственников по женской линии
_ _2. знаешь, в каком возрасте у них произошли изменения кожи
_ _3. знаешь о влиянии родов на появление изменений в кожной ткани (да или нет)

_5. Сопутствующие на сегодняшний день недуги/болезни:

_ _1. состояние щитовидной железы(эндокринной системы)
_ _2. сбои в работе пищеварительной системы
_ _3. сбои в работе кишечника
_ _4. значительный (заметный невооружённым взглядом) лишний вес
_ _5. другие заболевания, влекущие за собой ограничения в движении и полноценного ухода за телом

_6. Твоя Ежедневная физическая нагрузка и активность:

_ _1. активная ходьба по 30-40 минут(сколько вы ходите ежедневно)
_ _2. зарядка на 15 минут
_ _3. танцы, секции, бассейн или ещё что-то
_ _4. ежедневный бег

_7. Приём гормональных средств:

_ _1. внутреннее применение (лечение гормонами, приём противозачаточных средств)
_ _2. наружные средства с содержанием гормонов( кремы, мази)
_ _3. БАДы

_8. Твоя Одежда на каждый день:

_ _1. преобладание фиксирующей (сдавливающей) ткани на теле
_ _2. регулярное ношение корректирующего нижнего белья, с давлением на тело или его отдельные участки
_ _3. предпочтение высоким каблукам, за весь день устают ли от них ноги

_9. Умеешь ли справляться:

_ _1. со стрессовыми ситуациями
_ _2. физической пассивностью – изобилием еды
_ _3. ничего неделанием
_ _4. неумеренным употреблением лекарств

Посчитай свои ответы в баллах и прибавь +1 балл, если твой психотип “летний” или “осенний”.
И ещё +1 балл, если твой возраст от 20 лет и больше.
Суммируй полученный результат.

Расшифровка теста

Если ты набрала 1-5 баллов, значит целлюлиту трудно тебя одолеть на данный момент. Но всегда есть к чему стремиться. Выпиши свои “нет” и обрати на них внимание, чтобы “враг-целлюлит не застал врасплох“.

Если ты набрала 6-25 баллов – это значит, что целлюлит уже есть или “на пороге”. Пришло время принимать решительные меры по борьбе с целлюлитом.

Если ты набрала 26 баллов и больше – это сигнал SOS положение угрожающее не только для внешности, но и показатель серьёзных проблем со здоровьем.

http://ng0.ru