День 4

Как хорошо, что сегодня углеводный день! :dance2:
Ура! :dance2:
Я так соскучилась по сладкому!!! :dance2:

:NY30: На завтрак - как обычно, стакан воды, кофе, яблоко одно, но огромное
На обед - овсянка и хурма
На ужин - шоколадное пирожное (около 100г)
Перекусы - первый - сок манго, второй - яблоко печеное.

:NY30:

Физ-ра уже сделана - отмахала гантелями (кстати, уже легче делать упражнения....а что же будет, когда втянусь?!;)), комплекс на сброс веса (махи ногами и всё такое), и комплекс на гибкость (растяжка мышц, какие только есть;) - сегодня наконец почувствовала спину. Ура!!!)

:NY30: Осталось много-премного дел по дому!

:NY30: И еще самое приятное...будет вечером - антицел.скраб и криогель!!!
____
Читаю русскую фантастику;) Необычно и захватывающе.
Просто я такую литературу редко брала во внимание. Но для развития мозгов и воображения - интересно и полезно!;)

Виталий Зыков ,серия "Дорога домой"

***************
За этот день сделала всё запланированное.
Так что 3 балла мне! ;)

Еще сделаны дополнительные упражнения для бедер-ягодиц - 20 минут.
А после - была фитованна;) (на 15 минут релакса)