Блог Bride_of_Rain

6.00 - 2 банана
14.00 - чашка кофе, овсянка и сухофрукты
16.30 - кофе
20.00 - красный чай, 2 яблока
21.00 - чай с лимоном

8.00 - чашка зеленого чая, курага
14.00 - 2 чашки кофе, мед (100г)
16.30 - чай с лимоном и медом
18.00 - 2 банана
20.00 - йогурт
22.30 - кусок хлеба с медом - (и это грубейшая ошибка!!!)

СР:
10.00 - 2 чашки зеленого чая, курага
15.00 - молочная каша
16.30 - чашка кофе, сыр
20.00 - чашка зеленого чая, орехи

За время, что сидела на диетах, выработала для себя несколько правил:
1. За день есть 3 раза с промежутками не менее 4 часа
2. Кол-во пищи, принимаемой за один раз, должно умещаться в двух ладонях

мм... да... и так постоянно...(((
Ведь в первый же день диеты не удержалась, и что-то схавала... так она и закончилась... Нет, я не жрала без конца, но и не ограничивала себя...

Закончился новый год - надо приводить себя в порядок...
Завтра 3 декабря. Начинаю диету с разгрузочного дня. Пью только сырую воду.