Нашла свою диету.

Лично я сидела на разгрузочной неделе Маргариты Королёвой:
1 день. Весь дневной рацион - 1.2 литра кефира. Выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире.

3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога.

4 день. 1.2 литра кефира и 8 штук огурцов.

5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира.

6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

При чём она состоит только из 6 дней, а в 5 день я ела суши, а на 6-ой вообще пиццы налопалась. И весила на седьмой день 46,350
То есть сбросила полтора кг. за 4 дня, мне понравилось, к тому же эти кг. у меня медленно уходят, точнее вообще никогда не уходили,это уже приевшиеся, т.к. худела я с 55. Мой стандартный вес всегда 48
И сложно было перейти эту границу.
Я хочу просто сесть на литр кефира в день + 400 гр. обезжиренного творога,буду питаться как не достигну результата, возможно с перерывами на различные праздники и снова на диету.