2

Что же делать сегодня, думается мне, после вчерашего....
Бытует мнение, что на следующий день после обжорничества, надо уменьшить количество еды...
Есть мнение, что нужно придерживаться того же рациона, который был до обжорства...

Послушав свою совесть и организм, я решила ничего не менять, поэтому завтрак был завтраком, и недавно пришла с обеда.... Возможно просто ограничу потребления кофие с молоком, ведь молоко тоже калории!
И выпью литра два воды. Двухлитровость в день я иногда не соблюдаю, если не очень хочется пить я в себя это не заталкиваю...