-100

Овсянка на воде изумительно действует на кожу и печень) Это ты хорошо придумала)
А что такое читинг?(

А я вот с овсянкой не дружу, совсем. Сколько бы ни пробовала...она назад просится. Так что если тебе вкусно, то можно сказать "на здоровье"!! )))))))

овсянку с отрубями "Фитнес". По вкусу та же каша, но, вроде как, полезнее ))

у меня тоже дипресня начинается,когда вес не двигается,сразу прям все не радует,главное не сдаваться,а читинг-это запланированный зажор хотя б за несколько дней вперед,а не так что- а поем ка я завтра,а нет лучше сегодня-это уже сила воли тебя проверяет)))держись!!!

я этот читинг. Лучше стабильность. А то это прямо поветрие сейчас какое-то, то ли от грусти какой вселенской, то ли весенний авитаминоз продолжается, то ли тоска любовная, как у зверей прямо, что всех клонит на заесть тоску какую-то. Вроде бы неосознанные такие мотивы, но психически они есть, в них бы разобраться только. Но, знаешь, стоит смутным мыслям дать волю, как они тебе уже руку вместе с пальцем откусили. Если они у тебя уже блуждают на счет покушать поплотнее, советую построже к себе присматриваться и усилить контроль. А так, лучше просто спокойно следуй прежнему распорядку. Это плато на самом деле проходит и без загрузочных дней. Проверено.

для меня- овсянка- бумага на вкус)))что добавишь то и получится)))я лублу вишню замороженную на дно ложить и кипятком всё это дело- няма)))))))