16 ноября

Главные вкладки

Изображение пользователя masiaka.
пн., 16.11.2015 - 11:42 — masiaka

Вес конечно аховый((((( и бедра мои снова поперли(((( где мои 98см???!!!
Так что на сегодня мои планы:
1. Выпить 2 литра воды - сделано
2. Утром сделать вакуум 10раз - сделано
3. 5 разовое питание - сделано
4. Эспандер 200раз - сделано
5. Перед обедом сделать упражнения для ног и попы - сделано + гантели
6. После душа массаж ног - сделано
7. Перед сном планка 30 секунд - сделано
Пока так. А дальше будем наращивать обороты.
И у нас уже зима! Валит мокрый снег. :NY6: :NY5: :NY5: :NY5:
П.С. Воды випито литр. После упражнений скушала яблоко. На обед будет запеченый картофель и кусочек рыбки.
П.П.С. все таки с питанием нужно что-то делать более кардинальное.
2 литра это конечно жестоко я над мочевым своим издеваюсь, но кожа через пару дней скажет мне спасибо и организм привыкнет.
П,П,П,С. Я даже планку сделала! Мож действительно за ум взялась?


Нравится: 
0

Комментарии

ВАЛЯ 75 — пн., 16.11.2015 - 18:46

Привет , и я хочу снег , но у нас целый день льет дождь , правда под вечер похолодало , может наконец начнется зима , а то уже хочется для разнообразия .
Вес то какой , с чего начинаешь ? я сама сегодня обалдела , вроде несколько дней поела , а сразу плюс два .
Много занималась , молодец !

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пн., 16.11.2015 - 20:14

Вес 78 кг. Пока линейку не меняю, надеюсь скинуть хоть 1 кг к выходным.


ВАЛЯ 75 — пн., 16.11.2015 - 21:18

А я вообще боюсь линейку менять , только поменяю - остановка . Хотя сегодня руки чесались , если две недели протяну - забабахаю новую зимнюю , буду хоть виртуальным снежинкам радоваться :ny13-18.gif: .
Ну вес у тебя я вообще считаю отличный , не похудела , зато держиш вес , это отлично , молодец . Сейчас у тебя организм отдохнул от похудения , должна пойти на снижение .

Изображение пользователя masiaka.

masiaka — пн., 16.11.2015 - 22:09

Я надеюсь на снижение веса. Сейчас так уже не погуляешь как летом и велосипед отменяется до весны так что займусь гантелями эспандером и упражнениями со своим весом.


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.