13 сентября

Завтрак - манная каша с клецками, три гренки с детским пюре (пару чайных ложек), американо
Обед - овсяноомлет кусочек, два вареника с картошкой, кусочек огурчика.
Полдник - булочка из ржаной муки
Ужин - творог с персиком
Второй ужин - американо.
Вода - 2 литра
Упражнения - зарядка+осанка+гантели+ вакуум а ещё упражнения на попу ноги пресс. Зарядка была суперская. Включила музыку, надела наушники и вперёд! Потом ещё и потанцевала одну песенку, как раз бедрами и порой покрутила.
Настроение - если бы не дождливая холодная погода то было бы отличное. А так я весь день мерзла и ходила по дому чуть ли не в пледе.