24 августа

Завтрак первый - американо, зефирка. Проболтала с подружкой часа два. Это меня муж после зарядки-тренировки отпустил прогуляться.
Второй завтрак - овсяноомлет с брынзой, кабачком тушеным, перчик болгарский, помидорка, точка чесночного творога
Обед - баварская сосиска, помидорка, мороженка
Полдник - персик, творожный кекс, бокал кваса
Ужин - пока ещё не было, но планируется небольшая посиделка. Обещаю себе не напиваться и не обжираться.
Вода - 2 литра
Упражнения - утром зарядка+осанка+вакуум+гантели+ упры на ноги и попу. Сегодня без велосипеда. Днём перед обедом прогулка на два часа. Вечером эчпандер 10 минут.
Настроение - отличное. сегодня 12 лет как мы с мужем познакомились. Аж не вериться что столько времени прошло.
За это время бывало всякое и прошли через очень многое, надеюсь и дальше будем вместе и так же жить поживать и добра наживать)))))