(-500) Хочу поделиться с вами супер-завтраком.

Овсянка. Сыну варю овсяную кашу, и себе вылавливаю 2-3 столовые ложечки, сразу после того как бросила их в кипящее молоко, чтоб овсянка не успела раствориться. Так в ней сохраняется максимально полезных веществ. Немного натурального не сладкого йогурта. А дальше ваша фантазия пусть работает по полной: цукаты, орешки, сухофрукты... Больше всего я люблю: кокосовый цукат, папайю, тыквенные семечки (они мне заменяют орехи, в них меньше жира и много Цинка, который нужен моей коже и волосам.
Хочу отметить, что я на этом завтраке уже второй месяц. И он ни капельки не надоел) Все дело в разнообразии компонентов. Приятного аппетита.

Отчет за вчера: (каждый прием пищи - не больше размера пиялочки)
Завтрак в 7.30: тот что выше
10.00: Смузи (яблоко, укроп, петрушка, проростки пшеницы, салат, кусочек сельдерея)
12.00: 2 яйца, тушен овощи (горошек, спаржа, морковь, брокколи)
14.30: бычки в томате (собственного приготовления)
16.00: зелен чай
18.00: капучино с шоколадом из Макдональдса
20.00: овощной салат с маслом, кусочек телятины из духовки
Отвес за этот день 500!!

МИЛЫЕ ДЕВОЧКИ! КАК ВИДИТЕ Я ЕЛА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ! ДЛЯ ТОГО, ЧТОБ ХУДЕТЬ НУЖНО ЕСТЬ , А НЕ ГОЛОДАТЬ. ЕСЛИ БЫ Я К ЭТОМУ ПРИШЛА ЧУТЬ РАНЬШЕ, Я БЫ ПОХУДЕЛА ДАВНО. (((( НО УВЫ МОЗГОВ РАНЬШЕ НЕ БЫЛО, ОСТАНОВИЛА СВОЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, ЖЕЛУДОК ИСПОРТИЛА ВСЕМИ ЭТИМИ ДИЕТАМИ. А результат? Размер с Млекопитающее!