день седьмой

Думая, что можно поговорить о резалтах первой недели.
Во-первых, я наконец-то снова взялась за себя и свой вес, и за праздники не набрала, а наоборот, скинула 3 кг всякого лишнего.
Во-вторых, я попробовала новый для себя рацион,без излишеств и усилителей вкуса, и поняла, что в принципе так и нужно питаться всю жизнь(не исключая мясо и рыбу, конечно). Сегодня читала статьи о сыроедении и соках,в будущем хочу попытаться есть 60% пищи в сыром виде, а 40% - в приготовленном.
В-третьих, я можно сказать пережила один срыв вчера-позавчера, но не бросила все, как раньше, а продолжаю по плану.
В целом все не так сложно, надо просто привыкнуть.

Из съеденного за сегодняшний день: салат из моркови с яблоком,зеленая фасоль с сыром, ананас и яблоко в перекусах. Единственное, что напрягает - внушительный размер порций, но на меньшее я пока не способна,желудок-то растянут...
Также первый раз позанималась физически:кардио-тренировка +покачала ноги.