День 4. Рыба. 1310 К

Мое меню за сегодня:

Вода с лимоном - 500 мл
Орех - 1 = 30
Творог с греческим йогуртом и яблоком = 200
Чай с чабрецом 600
---- 230

Сыр Адыгейский - 50гр = 70
Салмон - 150гр = 260
Салат из рукколы, помидора, сыра 9%, авокадо = 150
Чай с чабрецом 600
------480

Сыр Адыгейский - 40гр = 60
Яблоко печеное -1\2 = 30
Чай с чабрецом 600
------90

Огурец малосольный - 1 = 30
Салат из рукколы, помидора, сыра 9%, авокадо = 250
Вода 500мл
Гранола - 20 гр = 50
Ежевика - 30 гр = 20
Пицца - 20гр = 50
--------400

Капучино = 120

1310