Итак. Запись №1

Привет, девчушки, девушки и барышни постарше!

Очередной раз смотрю на себя в зеркало и не нравлюсь себе. Опять я сегодня схомячила булку и никак не могу взять себя в руки. Катастрофы в моем весе никакой нет, НО я очень меняюсь, когда поправляюсь. Мне не идет даже малейшая полнота...а я набираю дальше.....и, что самое тяжелое для меня, так это сбросить 5 кг.
По-порядку...
В школе я была, как говорит мой благоверный, "тремпелем" Весила я 53-55 кг при росте 174 см. Потом был институт, на первом курсе я поднабрала до 69 кг и "скинуть" заставила себя к окончанию учебы. На своей свадьбе, в 22 года мой вес составлял 57 кг. И такой вес нравился...+1-2 кг. Так продержалось долго, и опять 68. Сбросить удалось 2 года назад до 58.
Сейчас мне 30.
В прошлом году летали отдыхать с мужем. Там набрала и уже год не могу скинуть заново, сначала забила, сейчас не могу собраться. Нужны кардинальные меры.
Для себя всегда знала, что правильное питание и спорт - всегда помогают..НО
Вот не могу себя заставить....ну не могу никак.....апатия ко всему...и я продолжаю набирать....питаюсь как попало... Настроение никакущее ,не хочется об этом, но живу на Украине и в связи с тяжелым положением в стране и отсутствием сейчас стабильности в работе -грубо говоря уже все запасы проели, не знаю что будет завтра я начинаю просто "забивать" на то, как я выгляжу, от чего еще тоскливее....
Пришла сюда, чтоб как-то собраться, не быть размазней.....нет денег на спортзал - на улице отлично можно бегать!!! А вот как "толкнуть" вес и что выбрать в питании в связи со стрессами (сидела на строгой, чтоб как-то себя дисциплинировать, сорвалась на 4 день на истерику-не сейчас такие эксперименты делать мне).
+ ко всему гемоглобин у меня 90....в общем полный набор....не знаю....в растерянности....Буду признательна подсказкам.
Пойду вас еще почитаю,может определюсь с чем-то.