Худею))))

И все таки я худею,на сегоднешнее утро вес 96.00 ровно,итого -9кг уже)))я очень довольна,просто летаю)))Рацион практически не меняла,вот приблизительное мое меню.
Завтрак 1 смузи,как правило это исломолочка с ягодами,семенами льна и медом.
Завтрак 2. в принципе все,что хочу,кроме откровенно жирного и кроме белого хлеба и сдобы,разрешен 1-2 кус. отрубного или черного хлеба
Обед любой суп,но уже без хлеба,можно 1-2ч.л. сметаны
Перекус салат из овощей(с растительным маслом),например винегрет, или фруктов(с йогуртом)
Ужин кисломолочка,если в течении дня ела не много,могу творог съесть.
Стараюсь есть не большими порциями и пью много воды и зеленого чая,а также шиповник,кофе утром 1 чашка.
Из физкультуры-йога утром 15-20мин,танцы живота 2-3 раза в неделю,каждый день хожу пешком 2-3остановки.Еще была в больнице.сдала анализы,в том числе на холестерин,посмотрю,как своим обжорством здоровье себе подпортила((((А,еще купила себе витаминчики А и Е,пью)))в общем всем удачи,я пока собой довольна))))