ГОЛОД...

Да, вечерний голод не дает жить спокойно))) меня спасают:
1. Много воды и зеленого чая
2. Спорт. Как позанимаешься до седьмого пота, сразу желание поесть отпадает, жалко потраченных усилий)))
3. Процедуры всякие (ванна с пенкой и эфирными маслами, скраб, массаж). И отвлечет, и пользы куча))). Еще можно маникюр сделать. Накрашенными ногтями, да в холодильник?!))))) тоже желание отпадает))))
4. Уйти из дома, и желательно не в гости, там вечно подстерегает еда, а погулять
В общем, способов много, было бы желание))))))

Мне кофе без сахара аппетит всегда помогает отбить.

А я где-то читала ,что в таких случаях нужно почистить зубы. Тогда что-то там переключается в рецепторах иесть уже не так хочется.

поменяй диету -жить нужно в кайф!